Bewusste Raunächte

Erlebe den Jahres-Übergang

In gemeinsamen Walk&Reflect Spaziergängen

während der 12 Raunächte

Ablauf meiner Raunacht-Gruppe 2024

    Die Raunächte sind eine magische Zeit des Übergangs, und auch 2024 freue ich mich, diese besondere Reise mit Dir zu gestalten. 

    Hier ein Einblick, wie unsere Gruppe ablaufen wird: 

      Morgenimpuls auf Telegram: Jeden Morgen erhältst Du eine kurze Audio-Nachricht auf Telegram. Sie enthält Reflexionen und Impulse zur Raunacht sowie kleine Rituale. Perfekt, um Deinen Tag bewusst zu starten oder später nachzuholen, falls Du abends nicht live dabei bist. 

      Walk & Reflect am Abend: Abends treffen wir uns via Zoom zum gemeinsamen Walk & Reflect. Egal ob draussen in der Natur oder an einem stillen Ort – wir spüren in die Themen der Raunacht hinein, lassen Altes los oder laden neue Energien ein. 

      Abend-Reflexion für die Nachbereitung: Für alle, die nicht live teilnehmen können, stelle ich anschliessend eine 10–20-minütige Audio-Nachricht bereit. Sie bietet Dir die Möglichkeit, die Raunacht während eines Spaziergangs oder in Stille in Deinem Tempo zu reflektieren. 

      Arbeitsbuch zur Begleitung: Ein schlankes Workbook begleitet Dich durch die Raunächte. Es enthält die wichtigsten Themen und Rituale, Platz für Journaling und Vorlagen für Deine 13 Wünsche – die Du bewusst für 2025 formulieren kannst.

Das Jahresende naht – Zeit, das alte Jahr abzuschliessen und das Neue bewusst mit Energie zu füllen!

Es ist heilsam, das alte Jahr bewusst hinter Dir zu lassen, das Gute dankbar in den Fokus zu nehmen und das neue Jahr mit neu gewonnener Klarheit und Vertrauen in Dich und das Leben zu beginnen. 

 Ich begleite Dich in diesen 13 Tagen während der Zeit der Raunächte, das eigene Sein bewusst im Jetzt zu spüren, Dich nach Dir und Deinen Impulsen auszurichten und immer klarer zu wissen, was Du für Dich möchtest.


Ich freu mich, mit Dir  gemeinsam das Jahr abzuschliessen und Dich bewusst auf das Neue auszurichten!

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    Tools, die ich in meiner Begleitung nutze

    • Ressourcenaktivierung: Stärkung vorhandener Fähigkeiten und Kompetenzen

    • Körperorientierte Techniken: Einbeziehung des Körpers, um dein Nervensystems zu verstehen und Selbstregulation zu fördern.

    • Achtsamkeit: Das Erleben von gefühlter Sicherheit im Jetzt begleitet meine Arbeit - sie ist Voraussetzung, um Altes abzuschliessen und zu integrieren. 

    • Wissen vermitteln: In den Raunächten liegt viel Wissen, das wir für unseren Alltag nutzen lernen können.

    Hallo, ich bin Gertrud aus Tirol, seit 27 Jahren am Zürichsee zu Hause. Als Mutter von 4 Kindern und ehemalige Unternehmensberaterin sowie Krebspatientin habe ich gelernt, wie wichtig Selbstfürsorge ist. 


    Meine Reise zur Arbeit mit dem Nervensystem begann während meiner Krebsdiagnose, auf der ich Kontakt mit meinen Emotionen und Freundschaft mit meinem Körper und Frieden mit meiner Geschichte fand. 


    Als zertifizierter traumasensibler Nervensystem Coach (NI Neurosystemische Integration und NESC) unterstütze ich hochfunktionalen Multi-Tasking-Queens, statt alles im Kopf zu lösen, die Angst vor den eigenen Empfindungen und Gefühlen Schritt für Schritt zu überwinden – für mehr Balance und WOW im Leben ohne Überforderung.

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