SCHAU ZU DIR (Journaling Workbook)

Du fühlst dich oft von deinen eigenen Gedanken und Emotionen überwältigt und wünschst dir mehr Klarheit.

Deine Stimmungsschwankungen kommen scheinbar aus dem Nichts, und du möchtest verstehen, woher sie wirklich kommen.

Du merkst, dass bestimmte Situationen oder Menschen dich regelmässig aus dem Gleichgewicht bringen, aber du weisst nicht genau, warum.
Es fällt dir schwer, deine Erlebnisse zu verarbeiten und emotional zu integrieren, was zu Unruhe und Stress führt.
Du möchtest besser erkennen, was dir guttut und was nicht, um frühzeitig gegensteuern zu können.
Du wünschst dir eine einfache Methode, um regelmässig in dich hineinzuhorchen und deine innere Ausrichtung bewusst zu wählen.
Es fehlt dir an einer täglichen Routine, die dir hilft, dich auf das Wesentliche zu konzentrieren und dich selbst besser zu verstehen.

Durch regelmässiges Journaling kannst du deine Stressmuster besser erkennen und verstehen.

Journaling hilft dir, deine Gedanken und Emotionen zu ordnen und sie bewusst zu reflektieren.

Mit den speziellen Journaling-Prompts dieses Booklets kannst du gezielt an der Transformation deiner Stressmuster arbeiten.
Das Journaling am Morgen ermöglicht es dir, bewusst in den Tag zu starten und deine Ziele und Absichten zu setzen.
Durch das Journaling am Abend kannst du den Tag reflektieren und Erfahrungen bewusst integrieren, um besser abschalten zu können.
Die Fragen zur Integration am Ende jeder Woche unterstützen dich dabei, deine Fortschritte zu verankern und zu festigen.

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Hiermit verzichte ich auf mein mir zustehendes Widerrufsrecht, als die Leistung bereits direkt erbracht wird.

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Hallo, ich bin Gertrud aus Tirol, seit 27 Jahren am Zürichsee zu Hause. Als Mutter von 4 Kindern und ehemalige Unternehmensberaterin sowie Krebspatientin habe ich gelernt, wie wichtig Selbstfürsorge ist.

Meine Reise zur Arbeit mit dem Nervensystem begann während meinerKrebsdiagnose, auf der ich Kontakt mit meinen Emotionen und Freundschaft mit meinem Körper und Frieden mit meiner Geschichte fand.

Als zertifizierter traumasensibler Nervensystem Coach (NI Neurosystemische Integration und NESC) unterstütze ich hochfunktionalen Multi-Tasking-Queens, statt alles im Kopf zu lösen, die Angst vor den eigenen Empfindungen und Gefühlen Schritt für Schritt zu überwinden - für mehr Balance und WOW im Leben ohne Überforderung.

4 Wochen lang Nervensystem-freundliche Journaling-Fragen.

37 traumasensible Journalingfragen, die dich unterstützen, mehr Wohlwollen und Vertrauen in Dich und das Leben zu finden.
56 Seiten Workbook mit wertvollen Anleitungen und Fragen, die dich auf Deinem Weg zu mehr Klarheit und Ausrichtung unterstützen.
Wöchentlich wechselnde Fragen für den Morgen, um dich bewusst auszurichten.

Wöchentlich wechselnde Fragen für den Abend, um das Erlebte bewusst vor dem Schlafengehen zu integrieren.
Fragen zur Integration am Ende jeder Woche, um deine Erfahrungen zu reflektieren und zu verankern.
Einen Gutscheincode für eine Reise durch deine persönlichen Nervensystemzustände.
Sofortigen Zugriff und Druckmöglichkeit.
Eine werbefreie Erfahrung.

Ein tiefgreifendes Verständnis dafür, dass alles, was du fühlst, Sinn ergibt und einen Zweck erfüllt.

Einen praktischen Leitfaden für eine bewusstere Ausrichtung in deinem täglichen Leben..

Eine faszinierende Orientierungsreise, die dir dabei hilft, dich selbst und dein Nervensystem besser zu verstehen.

Eine unterstützende Rahmenstruktur, die dir mehr Selbsterkenntnis im Alltag ermöglicht und dir Halt gibt.

Inspirierende Impulse, wie du deine authentischen Bedürfnisse besser wahrnehmen und achten kannst.

Die Erkenntnis, warum dein Nervensystem eine so entscheidende Rolle für deine Gefühle, Bewertungen, Gedanken und Reaktionen spielt - sowie für deine Regenerationsfähigkeit, Stoffwechselprozesse und Immunreaktionen.

Zugang zu deinen innersten Zuständen, Gedanken und inneren Bildern, was dir eine tiefere Verbindung zu dir selbst und deinen körperlichen Empfindungen und Emotionen ermöglicht.

Traumasensible Journaling-Fragen, die dir in jeder Situation dabei helfen, Ruhe und Sicherheit in dein Nervensystem zurückzubringen.

Eine tägliche Routine, um mehr Balance und Lebendigkeit in deinen Alltag zu integrieren und zu verankern.

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